Archive for 2014年6月

置き換えダイエットに「 トマト 」の力。

6月 28th, 2014

ただ単に減食、絶食するのではなく、現代のダイエット法には、「 置き換えダイエット 」
という1日に必要な栄養素も補いつつ健康的にダイエットできるものが流行っています。

何に置き換えればいいのか迷ったら、手軽に手に入る物で挙げると、
「  トマト 」 がおすすめ。

近年のトマトは、品種改良も進んでただ酸っぱいだけのトマトではなく甘みがあって、フルーツ感覚で食べられるものが多くなりました。

トマトは実は他の野菜よりもダイエットに最適で、健康にもよいのを知っていますか?

トマトには、脂肪を燃焼してくれる「 リコピン 」という成分が含まれています。
リコピンは、体内で脂肪細胞を増えるのを抑えてくれたり、食べ物から摂取した脂肪を吸収しにくくする役割があるんですよ。

それだけでなく、トマトの「 クエン酸 」 には、糖質の代謝を促す効果があり、脂肪の燃焼を助ける役割があるんです。

それなので、100gあたり19kcalしかなく、他のもので置き換えると、トマト1つはだいたいアメ1個分のカロリーしかない、超低カロリー食物なのです。また、食物繊維もたっぷり!私達がよく知っている便秘解消以外にも、高脂血症や糖尿病を予防する効果もあるのです。

そして、トマトは「 夜 」  置き換えるのが最大限に効果が活かされます。

それは、夜10時から、深夜2時までの間に人は成長ホルモンが出ると言われ、この時間に細胞の修復が行われていて、お肌を修復したり再生したりしています。
そこへリコピンが加われば、もっと脂肪を燃焼したり、悪玉菌をやっつけたり、お肌のターンオーバーを正常に行う材料となってくれるのです。

ヒゲ脱毛直後の肌状態は?

6月 27th, 2014

男性脱毛で人気なのがヒゲ脱毛なんだそうです。
ヒゲ脱毛といっても脱毛方法は3つあり
脱毛直後の肌状態も脱毛法や肌質で変わってくるようです。

どんな脱毛方法でも肌に負担をかけることになりますから
自分の肌は丈夫だからと思っていても
何かしら肌変化がある場合もあるようです。

ヒゲ脱毛直後の肌状態を体験談などの口コミをみると
赤みが出た
ニキビみたいな吹き出物が出た
人もいるようです。

クリニックでのヒゲ脱毛はレーザー脱毛になります。
効果が高いかわりに光の力が強いため
赤みが出る場合もあるようです。

そして赤みが2日から3日続く人もいるようですから
人前に出る仕事をしている人には不向きなのかもしれませんね。
赤みが引くまでマスクで過ごす方もいるようです。

1本ごとの毛にアプローチするニードル脱毛は
毛穴に針をさしますから、施術後にブツブツよ赤みが
出ることもあるみたいです。

フラッシュ脱毛の場合は、
施術後に赤みが出る場合があったとしても
翌日は赤みが引いていることが多いようです。

しかしながら肌の質は個人差がありますから
施術時の痛みや施術後の体験談は参考程度にしか
ならないということもありますから、
実際に脱毛をやってみないとわからないといったところでしょうか。
レーザー脱毛でも意外に大丈夫な場合もあるようですから。

クリニックでの脱毛だと肌トラブルが起きた時には
医師が直ぐに薬を出してくれるかもしれないし
正しい処置が期待できます。

そう考えると脱毛サロンでもし脱毛をするならば
何かしら医師のサポートがある脱毛サロン店の方が
安心かもしれませんね。

どの方法で脱毛をするにせよ
施術後には肌のスキンケアをしてもらえますが、
よりトラブルを回避するためには
自宅で保湿ケアをした方がいいようです。

心配な人は脱毛店に施術後はどうしたらいいのか
聞いてみたほうがいいでしょう。