ダイエットに向いている季節は?

2月 5th, 2014 by admin Leave a reply »

痩せる=汗をかく って思っていました。

だって、汗=水分=余分な物が出ていく。。。なんてイメージがあるから。

だから、痩せやすい季節はやっぱり夏!なんて思っていたんだけど

どうも違うらしい(゚o゚;;/

 

痩せやすい季節は冬なんだってー。

 

冬といえば私の一番苦手な季節。

極度の冷え性だから、寒くて何もしたくなくなる。

動いたほうが体も少しは温まるからいいんだろうけど

寒い時点で何もやる気が起こらないです。。。

 

余談は置いといて、なんで冬が一番痩せやすいのかというと

寒いと体が反応して体温を上げようとするんだって。

だから、いつもよりエネルギーを消費して体を温めようとするから

基礎代謝がUPして痩せやすいみたい。

 

だから、冬に活発に動いた方が夏の時期より痩せやすいってことになるんです。

だ・け・ど、冬に太っちゃうっていう人多くないですかぁー。

その原因はやっぱり、イベントが続くからー!

 

クリスマスでしょ、お正月でしょ、忘年会や新年会もありますよねー。

冬は懐かしい友達とどんちゃん騒ぎなんてこもあるだろうし、

美味しい食べ物の誘惑も多いですよね。。。

 

そして、やっぱり寒いから動かない。。。

これも太る原因。

特に女性は私のように冷え性で困っている人多いのでは?

寒いと暖かいところにじっとしたくなりませんか。。。

私はこたつの中でよく寝ちゃってます。

 

寒いと外で運動なんてする気になりませんよね。

しかし、そこを乗り越えて運動すればダイエットが成功するかも!

もしくは、冬に食べたものを無かったことにできるかも!

なんて思えば、冬の寒さにも勝てるのかもしれない。。。

夏より冬の方が痩せやすいとわかってもやっぱりよしやるぞ!って気持ちになんとなくなれない私。

寒いから嫌だなんていう弱い心が勝っちゃっているから。

冷え性だからこそ代謝を上げるために運動が必要なんだけどね。

どうしたら、頑張れるのかしらね(>_<)

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