洗顔料

2月 7th, 2014 by admin No comments »

ビーグレンのクレイウォッシュは《モンモリロナイト》という最高級のナチュラルクレイを使用した洗顔料がビーグレン「クレイウォッシュ」です。ですからビーグレン「クレイウォッシュ」はお肌のバリア層を守りながら汚れだけを落とすことができます。
しかし正しい洗顔方法でなければ効果は得られません。
そこでクレイウォッシュの正しい洗顔方法を紹介しましょう。
①あらかじめ、ぬるま湯で顔と手を濡らす
②濡らした手のひらにビーグレン「クレイウォッシュ」をさくらんぼ程度の量を手に取り軽く両手にのばします。※ナチュラルクレイ(モンモリロナイト)の吸着力で汚れを取り除くため、泡立てずに使います。
③お顔にクレンジングクリームを伸ばし、肌を擦らないように優しく円を描くようにして汚れと馴染ませる
特に皮脂の多いTゾーン「額、小鼻」は丁寧に馴染ませましょう。④すすぎ~人肌程度のぬるま湯ですすぎ残しのないように丁寧に洗い流す。
⑤ふき取り~清潔なタオルで水気をやさしく押さえるように水分を取る。
クレイウォッシュでの洗顔は泡立てて行いません。それが物足りないという方もいますがそれはクレイの持つ特性にあります。クレイは超微粒子です。肌の上にのばすだけで毛穴の奥や肌余分な皮脂を取り除いてくれますから馴染ませることで十分な効果を発揮します。

筋肉と言うのは使わなければ弱ってきます。

2月 6th, 2014 by admin No comments »

足や腕の筋肉は衰えてくるのを体が感じるものですから意識をして何らかの対策を取ろうと心掛けるものです。
この筋肉の衰えは体のどの部分でも起こりうることに気が付かなければなりません。お顔も同じです。お顔の筋肉が弱ってくれば頬はたるんできます。
この頬のたるみは表情筋という筋肉が老化です。人は重力の影響を受けて生活していますから意識をしないものは下がってくるのです。
つまり衰えた筋肉は、この重力に負けてしまうことになります。頬も重力に負けてしまえば、皮膚をささえることが出来なくなり、下へ下へと、下がりたるみとなるのです。
女性の体でよく言われるお尻やおっぱいの垂れ下がりも同じ原理です。
そして、頬のたるみのもう一つの原因は肌の弾力です。肌の弾力がなくなると、皮膚は下がってきます。
また、顔のむくみもたるみの原因です。顔に老廃物などがたまうことでむくみが起きます。
よって頬のたるみの原因と言うのは
・筋肉の衰え
・弾力
・むくみ
と言う事になります。
これらを改善していくことで頬のたるみは解消してゆくことにつながるのです。

ダイエットに向いている季節は?

2月 5th, 2014 by admin No comments »

痩せる=汗をかく って思っていました。

だって、汗=水分=余分な物が出ていく。。。なんてイメージがあるから。

だから、痩せやすい季節はやっぱり夏!なんて思っていたんだけど

どうも違うらしい(゚o゚;;/

 

痩せやすい季節は冬なんだってー。

 

冬といえば私の一番苦手な季節。

極度の冷え性だから、寒くて何もしたくなくなる。

動いたほうが体も少しは温まるからいいんだろうけど

寒い時点で何もやる気が起こらないです。。。

 

余談は置いといて、なんで冬が一番痩せやすいのかというと

寒いと体が反応して体温を上げようとするんだって。

だから、いつもよりエネルギーを消費して体を温めようとするから

基礎代謝がUPして痩せやすいみたい。

 

だから、冬に活発に動いた方が夏の時期より痩せやすいってことになるんです。

だ・け・ど、冬に太っちゃうっていう人多くないですかぁー。

その原因はやっぱり、イベントが続くからー!

 

クリスマスでしょ、お正月でしょ、忘年会や新年会もありますよねー。

冬は懐かしい友達とどんちゃん騒ぎなんてこもあるだろうし、

美味しい食べ物の誘惑も多いですよね。。。

 

そして、やっぱり寒いから動かない。。。

これも太る原因。

特に女性は私のように冷え性で困っている人多いのでは?

寒いと暖かいところにじっとしたくなりませんか。。。

私はこたつの中でよく寝ちゃってます。

 

寒いと外で運動なんてする気になりませんよね。

しかし、そこを乗り越えて運動すればダイエットが成功するかも!

もしくは、冬に食べたものを無かったことにできるかも!

なんて思えば、冬の寒さにも勝てるのかもしれない。。。

夏より冬の方が痩せやすいとわかってもやっぱりよしやるぞ!って気持ちになんとなくなれない私。

寒いから嫌だなんていう弱い心が勝っちゃっているから。

冷え性だからこそ代謝を上げるために運動が必要なんだけどね。

どうしたら、頑張れるのかしらね(>_<)

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